Praėjusio amžiaus 50 – ųjų metų pradžioje smegenų tyrimo specialistų rate buvo populiari teorija apie tai, kad esnt visiškos izoliacijos nuo išorinio pasaulio sąlygoms, t. y. nesant stimulų jutimo organams, smegenų veikla baigiasi (sensorinės deprivacijos teorija) ir žmogus patenka į būseną, panašią į komą. Tačiau žymus amerikiečių neurofiziologas John Lilly buvo įsitikinęs, kad žmogaus sąmonė turi savo aktyvumo šaltinį, ir atjungus aplinkos dirgiklius, smegenys tęsia savo darbą, tačiau persijungia į kitą režimą.
Moslininkas, norėdamas įrodyti savo tvirtinimus, turėjo pilnai izoliuoti žmogų nuo visų išorinių poveikių. «Išjungti iš žaidimo» šviesą, uoslę ir skonį, ypač laboratorijos sąlygomis, gana paprasta, bet visuomet lieka gravitacijos jėgų poveikis ir jausmas, glaudžiai mus sujungiantis su realybe – jutimas. Kūnu mes jaučiame paviršių, ant kurio stovime, sėdim ar gulim, nuolatos dirba temperatūros ir aplinkos drėgmės receptoriai, vestibiuliarinis analizatorius...
John Lilly rado gražų ir šmaikštų kilusios problemos sprendimą – žmogų patalpinti į šviesai ir garsui nelaidų rezervuarą su šiltu vandeniu, prisotintu didelio kiekio angliškos druskos. Ypatingą vandens temperatūrą (+34-35оС) kūnas jautė kaip neutralią – nei šaltą, nei karštą. Didelis vandens tankis neleido kūnui skęsti, susidarė nesvarumo būsena. Tokiu būdu dingo temperatūros ir drėgmės šuoliai, neutralizuotas gravitacijos poveikis.
Gautas unikalus eksperimentinis įrenginys, kuris mokslininkui padėjo ne tik įtikinamai įrodyti savo teorijos apie žmogaus sąmonės autonomiją teisingumą, bet ir atrasti visiškai naują gyvenimo kokybės pagerinimo kryptį, sudarančią galimybę ne tik labai greitai ir visiškai natūraliai atstatyti ne tik fizinį, bet ir proto bei dvasios potencialą. Laikui bėgant, šis reiškinys imtas vadinti plūduriavimu (floating) (nuo angliško žodžio «float» - plaukioti, plūduriuoti paviršiuje).

Plūduriavimo naudojimas
Gyvenimas tai – judėjimas. Bet kuriam judėjimui reikia įtampos, po kurios turėtų būti atsipalaidavimas. Tai gamtinis gyvenimo ritmas. Iš įtampų ir atsipalaidavimų susideda širdies „liepsningo motoro“ darbas, kuris prasideda prieš gimimą ir triūsia iki pat mirties. Jei mes gyventume pagal Gamtos dėsnius, tai relaksacijos jausmas kiltų automatiškai po kiekvienos įtampos.
Tačiau begalinės lenktynės ir visur esantis stresas nepalieka šansų natūraliam atsistatymui net miegant, ir mūsų nuolatiniais palydovais tampa nuovargis, silpnumas, užsidarymas, nervingumas, aukštas kraujospūdis, skausmai...Problemų, kilusių dėl persitempimo, sąrašas stebina savo įvairove ir patvirtina liaudies išmintį: «Visos ligos dėl streso». Atsisakyti nuo šiuolaikinio gyvenimo būdo ir pasislėpti nuo streso praktiškai neįmanoma, tačiau išmokti gintis nuo jų nenusakomų pasekmių gyvybiškai svarbu. Pagrindinė organizmo atsistatymo sąlyga – gilus atsipalaidavimas. Ir kalbama ne tik apie kūno atpalaidavimą, bet ir, kas ypač svarbu, apie proto ir dvasios.
Plūduriavimas – labiausiai atpalaiduojanti procedūra pasaulyje, pats greičiausias ir visiškai natūralus išsilaisvinimo iš fizinio, protinio ir dvasinio įsitempimo būdas, atveriantis duris paslėptom organizmo galimybėm ir daugelio problemų sprendimui.

Plūduriavimas ypatingai aktualus:
esant būtinumui greitai atstatyti jėgas;
kai darbas ir gyvenimo būdas susiję su nuolatine įtampa;
atveriant ir maksimaliai realizuojant potencialias galimybes;
ruošiant ir reabilituojant profesionalius sportininkus;
norint gauti maksimalų fitneso užsiėmimų efektą;
esant skausmams, gydant atraminį – judėjimo, nervų, širdies kraujagyslių ir imunines sistemas, reabilitacijoje po ligų, traumų ir t.t.;
organizmo atjauninimui;
norint natūraliai atsikratyti kenksmingų įpročių ir priklausomybių;
kai užsiimama greituoju mokymu, ieškant ir priimant sudėtingus sprendimus;
užsiimant joga, medituojant.
Unikalus atsipalaidavimas ir poilsis

Pagrindinė pilnaverčio poilsio ir jėgų atstatymo sąlyga – efektyvus atsipalaidavimas.Tačiau pilnavertis atsipalaidavimas – tikras menas.
Plūduriavimas sudaro galimybę kiekvienam žmogui lengvai ir paprastai, be pastangų panirti į giliausio atsipalaidavimo – fizinio, protinio ir emocinio - būseną. Daugelis išmoksta pasinėrimo į giliausio atsipalaidavimo būseną meistriškumo per kelias minutes po to, kai įeina į flotarijų. Tokio greito ir gilaus relaksacijos laipsnio praktiškai neįmanoma pasiekti nei vienu kitu žinomu būdu, net miege. Norint pasiekti tokį rezultatą klasikinės meditacijos metodais, reikia daugelio metų nuolatinių pratybų. Flotarijaus aplinka, norint pasiekti ir palaikyti relaksaciją, su niekuo nepalyginama. Faktiškai, kiekvienas, kas įeis į flotarijų, anksčiau ar vėliau pasieks gilų atsipalaidavimą. Šiuo metu plūduriavimas laikomas labiausiai atpalaiduojančia procedūra pasaulyje.
Smegenų tyrėjai mano, kad egzistuoja „kūno atmintis“ ir visa, ką mes kažkada patyrėm, tebėra smegenyse ir gali būti atkuriami, jei mes žinom „raktą“. Akivaizdu, gilios relaksacijos būsena išlieka smegenyse, todėl bet kuriuo momentu mes galim iššaukti ją iš pilkosios medžiagos bei vėl ją pilnai išgyventi. Plūduriavimas, tikėtina, ir yra „raktas“ į šią smegenų atminties dėžutę.
Gilus atsipalaidavimas, ateinantis plūduriavimo procedūros metu, tai – ideali būsena įsisavinti plačiam skirtingų technikų spektrui: saviįtaigai, meditacijai, savihipnozei, vizualizacijai, savigydai, autogeniniams pratimams, maldoms ir t.t. Svarbus sudėtinis elementas bendras visoms šioms metodikoms – žmogus turi būti gilaus atsipalaidavimo būsenoje. Keliuose universitetuose atlikti tyrimai parodė, kad visi fizinės kontrolės ir savireguliacijos būdai flotarijuje veikia daug galingiau bei efektyviau, nei visose kitose sąlygose.
Suprantama, kad toks gilus raumenų ir nervinės sistemos atpalaidavimas taip pat padeda greitai pailsėti ir atstatyti fizines jėgas bei dvasinę pusiausvyrą. Vertinant atstatomąjį veiksnumą, 1 valanda plūduriavimo seanso atstoja 6-8 valandų pilnavertį miegą.
Ir būtent toks gilus atsipalaidavimas, kai kūnas atsipalaiduoja daug labiau, nei įprastame gyvenime, yra pagrindinė daugelio kitų nuostabių efektų atsiradimo priežąstis.

SVEIKATA IR JAUNINIMAS

Gyvybei būdinga sveikata ir mūsų organizmas – unikali, gebanti atsistatyti sistema, kurioje protas, dvasia ir kūnas yra vienyje. Bet kokie išoriniai dirgikliai – triukšmas, šviesa, šiluma ar šaltis, bendravimas su žmonėmis – gali išvesti ją iš pusiausvyros ir sukelti ligas.
Plūduriavimas padeda maksimaliai atsiriboti nuo aplinkos poveikio. Flotarijuje žmogui nėra būtinumo prisitaikyti prie išorinių įvykių ir organizmas gali savo resursus paskirti ne prisitaikymui prie pasaulio ir gynimuisi nuo streso, o savęs atstatymui. Tuo būdu, atsistatymo ir gijimo procesai vyksta kelis kartus greičiau, nei esant įprastoms sąlygoms. Tyrimai rodo, jog galingus sveikatinančius plūduriavimo efektus galima paaiškinti iš karto keliais procesais, kurie palaipsniui veda prie homeostazės atstatymo, kai pasiekiama optimali organizmo būklė, harmonijos ir pusiausvyros būsena. Ne veltui sakoma, kad jei vieną nuostabią dieną žmonija atsikratytų nuo streso ir jo pasekmių, tai 90% ligonių pasveiktų nuo negalių.
Gravitacijos jėgų poveikio neutralizavimas – nesvarumo būklės sukūrimas – padeda iškrauti dideles smegenų, valdančių mūsų judesius, dalis, ir išlaisvinti kolosalų energijos kiekį, kurį paprastai sueikvoja organizmas kūno palaikymui pusiausvyroje, atliekant judesius ir t.t. Ypač greitai atsistato tos kūno dalys, kurios turi padidintą apkrovą – stuburas, kaklas, sanariai.
Neabejotina, kad viena pagrindine flotarijaus gydomojo veikimo dalimi yra giliausias atsipalaidavimas, kuris pagerina visų širdies – kraujagyslių sistemų grandžių darbą, padeda pašalinti įsisenėjusius reiškinius ir aktyvizuoti organizmo išsivalymo procesus. Plūduriavimas padeda greitai sunorminti spaudimą, tiek žemą, tiek ir padidintą. Plūduriavimas ypatingai aktualus esant hipertonijai. Hipotenzinis plūduriavimo seanso veikimas gali išlikti iki 16 valandų.
Plūduriavimas stimuliuoja endorfinų - „laimės hormonų“ – gaminimą, tuo pat metu sumažinamas streso hormonų – adrenalino, norepinefrino ir kortizolio - išmetimo lygis. Pastarieji yra įsitempimo, nerimo, nepasitenkinimo ir su jais susijusių negalavimų – aukštas kraujospūdis, širdies skausmai, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje – priežąstis.
Endorfinai ne tik suteikia nusiraminimą, susitaikymą, romumą, bet ir yra natūralūs organizmo opiatai ir suteikia naudą nuostabiems nuskausminantiems plūduriavimo efektams. Tai, kad plūduriavimas – galingas natūralaus nuskausminimo instrumentas, pirmas pastebėjo pats John Lilly. Kartą, nukritęs nuo dviračio, jis susilaužė kelis kaulus. Dėl stiprių skausmų 5 dienas jis buvo be miego ir, visai nusivylęs, gulė į flotarijų. Jo nuostabai skaumas greitai praėjo. Daug tyrimų, atliktų vėliau, patvirtino efektyvų ir visiškai natūralų nuskausminantį flotarijaus veikimą.
Kadangi seanso metu kūnas yra druskos tirpale, nereikia pamiršti ir palankaus angliškos, ar jūros druskos poveikio. Pažymėtina, kad tyrimai, atlikti Anglijoje, parodė, kad vienos valandos plūduriavimo seansas ženkliai padidina magnio ir sulfato kiekį kraujyje. Daugelis mūsų net neįtaria, kad daugybė negerovių organizme prasideda nuo magnio trūkumo, ir nedidelio kiekio šios išskirtinai svarbios medžiagos panaudojimas gali kardinaliai pakeisti gyvenimą.
Kiek bebūtų reikšmingas, magnis – dar ir pats pažeidžiamiausias elementas organizme. Šiuolaikinio žmogaus gyvenimo būdas magnio atsargas sunaudoja žymiai greičiau, nei manyta anksčiau. Magnio trūkumas tiek paplitęs reiškinys, kad dėl jo kenčia net ir naujagimiai.
Oda – pats didžiausias išskyrimo organas, per kurį iš organizmo išeina toksinai ir organizmo gyvybiniai produktai. Plūduriavimas – galingiausias valymosi ir organizmo atjauninimo būdas, kuris paaiškinamas ne tik nematytai giliu organizmo atpalaidavimu bei kraujo ir limfos tekėjimo pagerinimu, bet ir osmozės efektu, nes plūduriavimas vyksta didelės koncentracijos druskos tirpale, tokiame kaip ir Negyvojoje jūroje.
Puikiausią detoksikuojantį ir jauninatį poveikį organizmui teikia plūduriavimo kombinavimas su masažu, kuris ženkliai sustiprina abiejų procedūrų efektą. Masažas padeda iškelti toksinus iš jungiančiųkų audinių į viršutinius odos sluoksnius, o plūduriavimas užtikrina jų greitą ir neskausmingą išvedimą iš odos sluoksnio. Ne paslaptis, kad masažas, daromas po labiausiai atpalaiduojančios procedūros pasaulyje, darosi labiau komfortiškas ir maksimaliai efektyvus. Daugelyje pasaulio šalių labai populiari tokia kombinuota procedūra: plūduriavimas (20-25 minutės) + masažas + plūduriavimas (20-30 minučių).
Neabejotina, kad didžiausią naudą plūduriavmas suteikia moterims, nes padeda šalinti odos senėjimo, raukšlių susidarymo ir „apelsino odos“ priežastis, be specialių injekcijų atpalaiduoja net labiausiai įtamptus raumenis, odą praturtina maitinančiomis medžiagomis ir deguoniu, pagreitina ląstelių atsinaujinimo procesą. „Aš atjaunėjau bent 10 metų!“, - gana dažnai sušunka moterys po plūduriavimo seanso.
Plūduriavimas atskleidžia nuostabias galimybes kovojant su papildomu svoriu. Apie tai daugiau kitame skyriuje.

KENKSMINGŲ ĮPROČIŲ IR PRIKLAUSOMYBIŲ ATSIKRATYMAS

Plūduriavimas duos neabejotiną naudą streso ir postresinėse situacijose, esant depresijai, chroniškiems skausmams (migrenos, skausmingos menstruacijos ir t.t.), sutrikus miegui, sergant širdies – kraujagyslių, nervų, imuninės, atraminės – judėjimo, virškinimo sistemų ligomis, nėščiosioms, padės išsaugoti sveikatą ir grožį, tapti jaunesniais ir patrauklesniais.

SPORTAS IR FITNESAS

Pačiais pirmais ir atsidavusiais plūduriavimo gerbėjais yra ne tik kosmonautai, bet ir sportininkai, nes plūduriavimas – idealus sportinių rodiklių gerinimo būdas, greičiausias atsistatymas po treniruočių ir traumų. Jis padeda jiems visuomet būti geroje formoje ir pasiekti naujas viršūnes.

PAGRINDINIAI NAUDINGI PLŪDURIAVIMO EFEKTAI SPORTE IR FITNESE

Greitas atsistatymas
Žinoma, kad atsipalaidavę raumenys atsistato daug greičiau, nei pavargę, įsitempę ir sumušti. Nesvarumo būsena, susidaranti plūduriuojant, visiškai nuima apkrovą nuo pavargusių ir pažeistų sanarių ir raumenų, dėl to jie greitai ir giliai atsipalaiduoja. Pasekoje, atsistatymas ir audinių regeneracija pagreitėja kelis kartus, neįtikėtinai greitai užgyja traumos.
Greitas raumenų audinio augimas
Plūduriavimas sudaro idealias salygas efektyviam raumenų auginimui, nes plūduriavimas – labiausiai atpalaiduojanti procedūra pasaulyje. Bet kokios fizinės apkrovos stimuliuoja raumenų augimą ir stiprėjimą, tačiau pagrindinis raumenų audinio augimas vyksta poilsio ir atsipalaidavimo periodu. Kuo gilesnis atsipalaidavimas, tuo intensyvesnis augimas ir vystymasis.
Greitas nuskausminimas
Plūduriavimas greitai sumažina ir nuima skausmingus pojūčius sanariuose ir raumenyse, tokiu būdu išlaisvinant nuo įtampos ir nerimo, kylančių po intensyvių treniruočių ir po traumų. Įrodyta ir tai, kad plūduriavimas pagreitina toksino – pieno rūgšties - pašalinimą iš raumenų. Pieno rūgštis sukelia spazmus, traukuslius ir skausmus tiek per treniruotes, tiek ir po jų.
Koordinavimo, koncentravimo, motyvacijos pagerėjimas
Plūduriavimas sudaro idealias sąlygas saviįtaigos ir vizualizavimo technikoms, dėl to jos tampa labai efektyvios ir padeda labai padidinti motyvaciją, pasitikėjimą savimi, pagerinti motorinius gebėjimus. Didelę reikšmę sportininkams turi dar vienas plūduriavimo efektas – dešiniojo pusrutulio veiklos pagerėjimas.
Ilgalaikis efektas
Po apsilankymo flotariume sportininkas kupinas jėgų, energijos ir yra „kovinės parengties“ būsenoje. Šis teigiamas plūduriavimo efektas gali tęstis nuo kelių valandų iki kelių dienų.

PLŪDURIAVIMO NAUDOJIMO PAVYZDŽIAI SPORTE

Keletą metų komanda «Philadelphia Eagles» buvo «vidutinioke», bet po to, kai įsigijo flotarijų, ji laimėjo NFC turnyre 1980metais. Vėliau flotarijų įsigijo ir komanda «Philadelphia Phillies». Galiausiai komanda pirmą kartą per dešimtmečius laimėjo 1980 pasaulio čempionatą.
Flotarijumi naudojosi tokie žymūs sportininkai, kaip Karl Luis, kuris naudojo vizualizavimo techniką ir laimėjo aukso medalį olimpinėse žaidynėse 1998 metais, Piter Ride, komanda «Dallas Cowboys», olimpinės USA ir Australijos komandos, laimėjusios, atitinkamai, 1 ir 4 vietas 2000 metų vasaros olimpinėse žaiynėse.
Australijos žurnale«TIME» 1995 buvo spausdintas straipsnis apie Brett Denis – daug žadančio jauno dviratininko – istoriją, kuris 1994 nukrito nuo skardžio iš 4 metrų aukščio. Įvykio metu jis išsisuko sanarius ir susilaužė dubenį. Gydytojai pasakė, kad jis vargu begalės vaikščioti.
Po dviejų savaičių Denis buvo namuose su metaline įvore, padedančia suauginti kaulus. Dėl suprantamų priežąsčių jis depresavo ir beveik buvo pasiruošęs atsisakyti savo sportinių ambicijų.
Visgi, Australijos Sporto Institutas (AIS) ne veltui garsėja savo progresyviais metodais. AIS sportininką paskyrė intensyviai fizioterapijai. Be to, jis kasdien po valandą žaidė „proto žaidimus“ – užmerkdavo akis ir vizualizavo mėlynos spalvos srautą, einantį iš krūtinės į klubo sanrį ir nuplaunantį apmirusį audinį, pakeisdamas jį naujomis ląstelėmis. Tris kartus per savaitę Dennis plaukioji AIS flotarijuje. Virš jo buvo įrengtas ekranas, kuriame buvo rodomas specialiai užsakytas videoįrašas su jo geriausiomis lenktynemis ir jo kumyrų lenktynėmis bei fone grojo jo mėgstama muzika.
Prabėgus septynioms savaitėms po incidento, Dennis grįžo į treniruotes. Dar po septynių savaičių jis „paėmė“ auksą ir su trimis komandos draugais pasiekė naują pasaulio rekordą 100 kilometrų trasoje per Commonwealth Games.

KENKSMINGŲ PRIKLAUSOMYBIŲ ATSIKRATYMAS

Atliekant vieną didelio masto tyrimą apie nervinės įtampos ir streso nuėmimą, specialistai pastebėjo netikėtą „pašalinį“ efektą: 50% bandomųjų patys savaime metė rūkyti, o 45% - gerti.
Vėlesni darbai parodė, kad plūduriavimas – unikalus ir labai galingas komfortabilaus ir visiškai natūralaus sumažinimo, arba atsisakymo nuo priklausomybių ir žalingų įpročių instrumentas, nes veikia ne tik žmogaus charakterį ir elgseną, bet ir sukelia greitus žmogaus biocheminius pokyčius.
Buvo aptikta, kad bet kuri priklausomybė (alkoholizmas, rūkymas, narkomanija, besaikė mityba, azartiniai žaidimai ir t.t.) – organizmo gebėjimo gaminti endorfinus ir malonumą patirti natūraliu būdu pokyčio rezultatas. Plūduriavimas ne tik stimuliuoja endorfinų gamybą, bet ir atstato paties organizmo sugebėjimą gaminti endorfinus natūraliu keliu.
Labai dažnai vieno žalingo įpročio atsisakymas lemia kitos priklausomybės susiformavimą: rūkaliai „sėda“ ant kramtomos gumos, narkomanai randa malonumą alkoholyje ir pan. Alternatyvūs malonumo pajutimo būdai nepatikimi ir dažnai kenksmingi. Geriausia alternatyva yra plūduriavimas, kuris padeda atsikratyti bet kurios priklausomybės fiziologinių ir psichologinių priežasčių, pateikia kompleksinį ir visiškai komfortišką sprendimą.
Plūduriavimo seanso metu išorinis pasaulis lieka už flotarijaus sienų ir visas dėmesys susitelkia vidiniame suvokime. Žmonės tampa jautresniais savo pojūčiams, pastebi, kokias pasekmes duoda rūkymas, ar kokie 10-20 papildomų kilogramų. Ir tuomet atsiranda daug didesnė motyvacija peržiūrėti savo principus ir keisti gyvenimo būdą.
Ypatingai stebėtiną rezultatą galima pasiekti, kai plūduriavimo metu naudojamos specialios žalingų įpročių atsisakymo audioprogramos. Tokio būdo efektyvumas grindžiamas „bado stimuliavimo“ koncepcija, nes, kai žmonės yra izoliuoti nuo išorinio pasaulio ir giliai atsipalaidavę, jie ypatingai giliai priima visą informaciją. Nesant išorinių stimulų, jutimo organai beveik neveikia ir žmogus patiria „stimuliuojantį badą“. Todėl visa, kas vyksta flotarijuje, visiškai prikausto jo dėmesį, o tai, kas išgirstama, priimama pozityviai. Pavyzdžiui, net pati nuobodžiausia kasdienio gyvenimo informacija apie žalingų įpročių pavojų tampa labai įdomia ir svarbia, sustiprina motyvaciją ir efektyvumą.
Plūduriavimas sumažina diskomfortą, kuris kyla iškart po atsisakymo nuo žalingų įpročių, padeda nuimti įtampą, nervingumą ir gauti malonumą, nesikreipiant į ankstesnį prisirišimą. Jis sumažina streso hormonų, kurie lydi valymosi periode („laužymas“) ir sukelia blogą savijautą, gamybą. Daugelis žmonių, kurie vartojo kokainą, pastebėjo, kad plūduriavimas – puikus būdas mažinti dozes ir visai atsisakyti nuo vartojimo. Plūduriavimo seansas puikiai lengvina depresiją ir nerimą, paparastai kylančius po preparatų vartojimo nutraukimo. Negatyvių pasekmių sumažinimas, savo ruožtu mažina grįžimo prie ankstesnių įpročių tikimybę.
Bene sudėtingiausia priklausomybe laikoma besotis maitinimasis. Didelį įspūdį sukelia tyrimas, kuriame plūriavimas derinamas su audioprogramomis, skirtomis svorio mažinimui. Per pusmetį bandantieji neteko daugiau, kaip 6 kg. Ypatingai įspūdinga tai, kad šiems žmonėms, pasibaigus tyrimui, ir svoris toliau krito.
Vėliau metodika buvo pakeista: audioprogramų tekstai apie svorio mažinimą buvo įrašyti pačių bandomųjų balsu. Rezultatai pranoko lūkesčius: kai kurie metantys svorį per 2 mėnesius neteko iki 30 kg! Reikia pažymėti, kad pasibaigus tyrimams kilogramai bandomiesiems negrįžo.
Plūduriavimas intriguoja tuo, kad dažnai po seansų priklausomybė sumažėja net tiems, kurie nesuvokė žalos, arba neplanavo atsisakyti nuo pavojingų įpročių. Jei anksčiau šis plūduriavimo efektas buvo laikomas netikėtu, tai dabar jis tapo visai įprastu ir net laukiamu.

SUGEBĖJIMŲ VYSTYMAS

Žmonijos istorija kupina atvejų, kai žymūs mokslininkai, poetai, kompozitoriai ir menininkai savo atradimus ir kūrinius matė netikėtais minčių vaizdais, ar regėjimais. Plūduriavimas – nuostabiai paprastas kelias į panašias būsenas, raktas į paslėptus gebėjimus ir galimybes.
Jutimo organų ramybė – rečiausia galimybė giliam proto poilsiui ir harmoningam smegenų pusrutulių darbo atstatymui. Jų funkcionavimo principai iš esmės skirtingi. Kairysis pusrutulis veikia analitiškai, padalindamas informacijos srautus į nedideles dedamasias dalis ir nuosekliai jas tirdamas. Vaizdinis – intuityvus dešinys pusrutulis, priešingai, surenka krūvon suskaidytus fragmentus, padeda matyti iš karto „visą paveikslą“. Kuo geriau veikia dešinys pusrutulis, tuo geriau mes priimam ir įsimenam informaciją, mastom vaizdingai ir kūrybingai. Tačiau gigantiškas išorinės informacijos srautas, kuris užgriūva šiandieninį žmogų, perkrauna kairįjį pusrutulį ir užgožia dešinį, pažeisdamas harmoningą ir produktyvų smegenų darbą.
Plūduriavimas padeda iškrauti dominuojantį kairįjį pusrutulį ir pervesti jį į ramybės būseną. Tuo pat metu sustiprėja dešiniojo pusrutulio veikla, kas lemia gebėjimų mokytis padidėjimą, greitą informacijos įsisavinimą, kūrybinį įkvėpimą. Reguliarus plūduriavimo naudojimas padeda palaipsniui sinchronizuoti pusrutulių darbą ir atstatyti natūralią harmoningą smegenų veiklą.
Protinių ir kūrybinių sugebėjimų blykstelėjimas plūduriavimo metu ir po jo sustiprinamas dar vienu stebėtinu efektu – keičiasi smegenų aktyvumo bangų režimas. Kalbama apie taip vadinamą Teta būklę. Egzistuoja daugybė istorijų apie netikėtus įkvėpimo ir kūrybinio prasiveržimo momentus, kai mąstytojas pamažu „atsijungdavo“, arba „skraidė debesyse“, arba vienišas klaidžiodavo. Iš esmės, šios būsenos ir netikėti vaizdų pasirodymai – visi Teta būsenos ženklai. Šis aukšto produktyvumo ir labai vertingas smegenų aktyvumo režimas paprastam žmogui gali rastis tik užmigimo momentu, ir praktiškai nesugaunamas būdravimo metu. Patį didžiausią Teta bagų kiekį samoningame būvyje sugeba generuoti tik budistai vienuoliai, turintys ne mažiau dvidešimties metų meditavimo patirtį, ir, pasirodo, žmonės, esantys plūduriavimo seanse.
Plūduriavimo seanso metu smegenys ima aktyviai generuoti Teta bangas, sukurdami naujus vaizdus, idėjas, didindami gebėjimą giliam bet kokios naujos informacijos atsiminimui. Įstabu, kad žmogus priima visas mintis, vaizdus, nušvitimus, atsivėrimus, kilusius šioje nuostabioje būsenoje, visiškai sąmoningai: būdravime, o ne miege. Dar daugiau, Teta bangos ir vaizdinis mastymas tęsia vaizduotės stimuliavimą dar tris savaites po plūduriavimo seanso.
Kalbant apie vaizdinio mąstymo arba vizualizavimo vertę, ji ne tik suteikia gyvenimui įvairovės ir padeda fiziniam ir protiniam atsipalaidavimui, bet ir turi tam tikrus praktinius privalumus. Daugelis tyrimų vienareikšmiškai įrodė, kad gebėjimas mastyti vaizdiniais tiesiogiai susijęs su gebėjimu atsiminti: kuo stipresnis vaizdinis mastymas, tuo mažiau reikia pastangų atsiminti.
Mastymo vaizdų srities tyrėjai mano, kad apie 15% visų žmonių – vizualai, beveik visuomet išgyvenantys ryškius vaizdus, 15 % naudoja verbalinę kalbą. Likusieji 70% yra tarp šių dviejų tipų.
Profesorius Tomas Thylor (Teksaso valstija) atliko įdomų mokymosi kokybės ir mąstymo procesų po plūduriavimo seanso testą. Išanalizavus testų rezultatus, atliktus su vizualais ir nevizualais, jis nustatė, kad mokymosi efektyvumas žymiai didėjo vizualų grupėje. Jis taip pat pastebėjo, kad grupė, praėjusi plūduriavimą, daug geriau įsisavindavo informaciją, nei tie, kas nebuvo flotariume. Grupėje buvusioje flotariume, pastebėtas Teta bangų padidėjimas, kas parodo stiprų mastymą vaizdiniais.
Daugybė tyrimų patvirtino, kad plūduriavimas – idealus greito mokymosi, vaizdinio mastymo vystymo ir vizualizavimo technikų būdas. Be abejonės, nereikia tikėtis, kad jis padės kiekviename atskleisti genijų, bet, neabejotina, suteiks neįkainojamą pagalbą vystant protą ir, ypatingai, kūrybinį potencialą, sprendžiant nestandartines ir labai sudėtingas problemas ir užduotis.
Plūduriavimo procedūra
„Išleiskite mane į Himalajus pabūti pirmapradėje tyloje“, - savo laiko populiarios dainos žodžiai. Iš tiesų, begalinėse lenktynėse, vadinamose „gyvenimu“, kiekvienas mūsų nors kartą svajojo pasislėpti nuo triukšmo, ugnių, greičių, šiuolaikinio pasaulio taisyklių ir likti vienumoje su savimi pačiu. Plūduriavimas – šios svajonės įgyvendinimas, vertas Himalajų, negyvenamų salų, vienuolynų alternatyvos...
Plūduriavimas – nepaprastos tylos ir ramybės kampelis, ideali vienatvės vieta. Flotarijaus konstrukcija padeda maksimaliai apriboti išorinio pasaulio įtaką ir suteikti absoliutų konfortą ir pilną ramybę pojūčių organams. Plūduriavimas – rojus kūnui, protui ir dvasiai.
Plūduriavimas – neįprasta, bet labai maloni procedūra. Tai – plaukiojimas vandens, kuriame ištirpintas didelis jūros ar angliškos druskos kiekis, paviršiuje. Prisotintas druskos tirpalas sukuria pilno nesvarumo pojūtį. Jis padeda kūnui neskęsti ir be mažiausių pastangų plūduriuoti kaip Negyvojoje jūroje. Vandens temperatūra pastovi ir lygi 34° - 35 С, tai sukuria išskirtinai komfortišką aplinką, „atjungia“ jutimus.
Beveik kosminio nesvarumo, neįsivaizduojamo komforto ir ramybės derinys yra pagrindinė sąlyga, kad pradėtų veikti visiškai natūralūs ir organizmui būdingi vidiniai procesai. Jie organizmui daro galingą efektą iškart keliais lygiais – fiziniame, emociniame, intelektualiame, padeda pajusti neįprastus pojūčius. Randasi „ištirpimo erdvėje“ jausmas ir neįtikėtinas būties lengvumas, nes plūduriavimas ne tik nuima traukos jėgos naštą nuo mūsų pečių ir proto, bet ir stimuliuoja „laimės molekulių“ endorfinų, kurie sukelia susitaikymo, džiaugsmo, saugumo jausmus, gamnimą. Šią būseną kartais lygina su embriono palaima. Žinoma, kad nėščios moterys gamina endorfinų 8 kartus daugiau nei vidutiniškai, todėl kūdikis motinos įsčiose esti absoliučios laimės būsenoje.
Plūduriavimo seanso metu keičiasi laiko pojūtis: nežiūrint procedūros pasyvumo, 1 valanda gali pralėkti kaip 10 minučių.
Optimali plūduriavimo seanso trukmė – 45-60 minučių. Ilgesnį plaukiojimą paprastai praktikuoja patyrę plūduriuotojai, arba flotarijų savininkai.
Pagrindinė seanso dalis turi vykti tyloje ir, pageidautina, tamsoje, ar su prigesinta šviesa. Naujokai gali palikti flotarijaus duris nevisai uždarytas.
Procedūros pradžioje labai dažnai naudojama raminanti muzika, kuri padeda „persijungti“ ir nusiteikti. Naudojant mokomasias, arba motyvuojančias programas, jas dažniausiai pradeda seanso viduryje, kai atsipalaidavimo reakcija pakankamai gili ir sąmonė geriausiai priima bet kokią išorinę informaciją. Procedūros pabaigoje dažniausiai taip pat skamba rami muzika, padedanti lengviau grįžti iš gilaus atsipalaidavimo.
Daugeliui žmonių plūduravimas – nauja patirtis, naujos emocijos ir įspūdžiai. Ypatingai sujaudinančiomis ir geriausiai atsimenamomis yra pirmos procedūros. Kartais pilnam plūduriavimo efekto pajutimui reikia 4-5 seansų. Tačiau pradedantieji, arba nepatyrę naudotojai turi atminti, kad, įeinant į flotarijų, geriau atmesti visus lūkesčius. Pirmų kelių seansų metu geriau sau nekelti kokių nors tikslų ir leisti savo kūnui ir sąmonei surasti savo kelią giliam atsipalaidavimui. Tai pagreitims plūduriavimo naudojimą, kaip daugelio individualių užduočių realizavimo efektyvų instrumentą. Prieš pirmą procedūrą rekomenduojama susipažinti su „Giliu atsipalaidavimu ir išėjimu už jo ribų“.
Plūduriavimo procedūros reguliarumas – individualaus pasirinkimo reikalas, kuris priklauso nuo konkrečios gyvenimo situacijos ir tikslų. Ribojimų dėl plūduriavimo dažnumo nėra. Visos plūduriavimo savybės yra kaupiamojo pobūdžio: kuo ilgesnė praktika, tuo geresnis rezultatas.
Tyrėjai aptiko įdomų dėsningumą: visišką nusivylimą po plūduriavimo procedūros patiria tik tie žmonės, kurie visai neturi vaizduotės.